成语故事英语演讲稿2分钟_成语故事英语演讲稿2分钟左右
作为成语故事英语演讲稿2分钟话题的专家,我对这个问题集合感到非常兴奋。我会按顺序逐一回答每个问题,并尽量提供全面而准确的信息,以便为大家带来更多的启发和思考。
1.用演讲的方式观点想法写作文
2.六年级家长会 《怎样鼓励孩子》 演讲稿
3.小学二年级演讲稿
4.为什么要上学演讲稿
用演讲的方式观点想法写作文
1. 我对演讲的看法600字 中学生作文
我对演讲的看法作文600字_高中作文的评论
我对演讲的看法
平师附小
五(3)班
简晨
今天下午,第一节是品德课。周老师带我们去了多媒体教室,去观看一些小学生、中学生和大学生的演讲。
在观看的时候我发现了以下一些观点:1在演讲时站立姿势自然2与听众保持良好的目光接触3面部表情适当4有效使用肢体语言5音量适当吐字清楚6以有条理的方式呈现观点7正确使用修辞8有效保持听众的兴趣与观点。
在演讲过程中,有一为女孩子在我印象中最深。她在演讲的时候,口齿清楚、声音响亮、表情很丰富、也做出了很多动作。我们要学习她以上这些优点,在演讲的时候要积极发先缺点,让缺点枯萎,发扬优点。还有一为女孩子在演讲的时候声音虽然很响亮,但是她没有一点而表情,也没有动作,表情也没有。她跟第一为女孩子比是非常明显的告诉我们,她应该还要努力,学习第一位女孩子的优点。我相信她一定会成功的!接下去我们观看了大学生的演讲,他们演的题目很精彩,并且讲的都是英语。他们英语讲的那么好,我便有点羡慕之情。但是,他们成功的背后一定付出了和多的努力和心血,他们也一定经受了很多的考验吧!
只有创造之花才有永开不败的美丽,观点表述的创新是演讲生命力的源泉。掌握创新思维的方法,提出新颖而富有吸引力的观点,是演讲者水平和实力的真正体现.观点是演讲的灵魂,“喜新厌旧”是听众的普遍心理,因而追求观点表述的创新是演讲者的重要任务.创新虽不是一件容易的事情,但只要我们熟练地掌握一些创新思维的方法,因而追求观点表述的创新是演讲者的重要任务,更为听众所喜闻乐见.
这就是我对演讲的观点。同时我也相信只有锻炼自己,才能让自己大胆起来,给自己多一点创新的机会吧!
2. 求一篇关于演讲看法的作文听《让世界充满爱》的演讲有感
星期三下午的第三节课,我怀着兴奋的心情走进教室,听邹越老师的演讲——《让世界充满爱》。演讲开始了,邹越老师声情并茂的向我们讲述了爱祖国、爱老师、爱父母、爱自己这几个内容。其中,令我印象深刻的是邹老师讲述的一个关于母爱的故事。一个贫困的家庭,儿子考上了清华大学,母亲就靠着捡垃圾维持儿子每个月的生活费。可是在校的儿子却不用功,忙于谈恋爱,随意挥霍。在得知事情的真相后,儿子开始醒悟了,振作了,努力学习,最终获得博士学位。在毕业的典礼上,他请来了自己的母亲,告诉大家:有这样一位平凡而又伟大的母亲,才有他今天的成功。这个故事,令我感同身受。我想到了我的父母。他们对我很好,平时我喜欢吃的、玩的,他们一般都会满足我。他们对我的要求只有一个:好好读书。可是无知的我在学习上却不认真,作业慢吞吞,回家总先想到玩,父母好言相劝,我总是抱怨他们,嫌他们管着我,经常惹他们生气。听了这次的演讲,我对父母的爱多了一层理解。古人云:“慈母手中线,游子身上衣。临行密密缝,意恐迟迟归。谁言寸草心,报得三春晖。”父母的爱是天地间最伟大的爱,自从我们呱呱坠地,来到这个世间,父母就开始爱我们,直到永远。父母的爱犹如山水一般的厚重深远,作为子女又该如何以对呢?难道要像那个儿子一般挥霍父母的血汗钱,虚度光阴么?难道要像我一般懒散拖沓,没有时间观念么?不,我们错了。事中的儿子在得知事情的真相后,懂事了,明理了,振作了;我呢?面对父母的这份恩情,在听了这次演讲以后,我要以实际的行动来回报。
3. 用演讲稿形式作文如何才能出新话题作文是与某个“话题”有关的自由作文.这种作文在命题时,为深学生提供一个既有开放性又有一定约束力的话题,这个话题只是命题者为学生打开思路而设置的一个发散点.它只给出写作的范围,至于立意、选材、文体、表等则由学生自由选择、自由发挥、由于话题作文具有文体灵活、选材广泛、写法不限、鼓励创新、可发自己的真情实感等特点,优越于传统的命题作文、半命题作文和材料作文,所以近年来大多数省市中考作文用这种命题形式. 话题作文的开放性可以让学生充分展示自己的才能,展示学生的构思谋篇能力、技巧创新能力、综合运用祖国语言文字的能力.但是,由于学生生活阅历不丰富,生活素材较少、视野狭小.生活范围大致相同,有些学生不太善于观察积累,因而写出的话题作文往往面目相似,淡然寡味,没有新意. 话题作文的突出新意体现在立意、体裁、题目、技巧、语言等几个方面. 1、作文的出新关键在于立意的创新,创新就要突破传统观念,打破思维定式,运用求异思维. 2、话题作文可用变向思维以求新.对一个事物的认识,我们要用辩证的方法.对作文中的话题我们也要从正反两个方面去思考,抛弃惯用的思维角度,变换新的思维方向构思作文,这就是人们常说的“独辟蹊径”.例如韩愈在《马说》中阐述了“世有伯乐,然后有千里马”的观点,抨击了“食马者”浅薄无知,不能识别人才、发现人才、重用人才,这是千百年来人们形成的思维定式,是从“伯乐”的角度来阐明观点的.对这个话题,我们可以变换一下思维的角度,从“千里马”着眼.华罗庚教授在谈论人才问题的时候,曾说了这么一段颇有见解的话:“现在,大家一说起人才的问题,都说在提倡做‘伯乐’.‘伯乐’当然要做,我看,大家首先应当做‘马’,哪怕是做不了‘千里马’,每天跑个几百里,几十里,几里也好.要不停地朝前跑,每个人都要跑,这样才能形成‘万马奔腾’的局面.”在这段话中,华罗庚教授运用变向思维的方法提出了“首先要做马”的观点,富有新意.因此在接触到作文“话题”时,要从多角度、多侧面、多方位去审题,选择常 人不善注意的内容,找出富有新意的切入点,出“新”制胜. 话题作文在立意上也可用逆向思维去求新.“逆向”指作文时对已成定论的事理反过来想,然后构思成文.它具有开拓性和求异性的特点,尤其在议论文中,更要敢于逆向思维.如“愚公移山”的成语故事可翻新出愚公不必移山,可用搬家的方式避开艰难险阻,指出愚公还是“愚”.“破釜沉舟”可立意为项羽不为自己留条后路、如出兵失利的话,连东山再起的机会却没有,何以推翻暴秦统治?因而做事欠思考.对一个爱岗敬业者的歌颂也可以从反面立意为:爱岗敬业是职业道德的基本要求,这个人只是做了他应该做而且应该做好的工作,不值得大肆宣扬等.运用逆向思维作文的时候,要能够言之有理,让人信服. 2、体裁出新. 话题作文往往对文体不作限制,即使限制,也只是“诗歌、戏剧除外”.因此,它能够让学生根据自己的特长自由选择体裁,充分运用自己最拿手的写法.可是,由于大多数学生习惯于记叙文、议论文、说明文三大文体的写法,墨守成规,不敢越雷池半步,因而在体裁上不出新.其实,话题作文可用多种体裁去写,可用散文、、童话、传记、随笔、随想等,也可用应用文,如书信、演讲稿、总结、报告等.在以“努力”为话题让学生作文时训练时,有两个学生都以《努力学习》为题目写了一篇作文,题目和内容都平平常常,没有新意,都是得不到老师赏识的作文,可是在体裁上,一个学生写的是一般记叙文,另一个学生却用的是倡议书的形式,给人以新颖感,当然后者得分要比前者高一些. 3、题目出新 话题作文要求结合所给的话题自拟题目,题目是一篇作文的脸面,题 好一半文,因此在拟题时,要下一番功夫,给人以耳目一新的感觉.。
4. 以演讲稿的形式写一篇文章.急求参考同学们,我们从哪里来?听到这个问题,大家肯定都会说,是父母把我们带到世界上来的。是啊,十多年前的某一天,我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但当我们来到世上的那一刻起,父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担,但父母们却毫无怨言地抚养我长大。为了给我们一个舒适的生活环境,他们总是那么辛苦,那么努力。小的时候,我总把这当作天经地义,因为我不了解,也不知道父母的辛苦。现在,我长大了,我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母,应该担当起,照顾、孝敬父母的责任。
刚刚过去的星期天是我十六岁的生日,那天,我首先想到的就是要感恩父母,因为有了父母才有了我,才使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖,享受生活的快乐与幸福,是他们给了我生命,给了我无微不至的关怀。儿女有了快乐,最为之开心的是父母,儿女有了苦闷,最为之牵挂的也是父母。舔犊情深,父母之爱,深如大海。因此,不管父母的社会地位、知识水平以及其它素养如何,他们都是我们今生最大的恩人,是值得我们永远去爱的人。
然而,同学们,你们是否扪心自问过:我对父母的挂念又有多少呢?你是否留意过父母的生日?民间有谚语:儿生日,娘苦日。当你在为自己生日庆贺时,你是否想到过用死亡般的痛苦,让你降生的母亲呢?是否曾真诚地给孕育你生命的母亲一声祝福呢?我们中国是一个文明古国,自古讲求孝道,孔子言:“父母之年,不可不知也。一则以喜,一则以惧。”也就是讲,父母的身体健康,儿女应时刻挂念在心。但据报道,今年北京某中学的抽样调查却显示:有近50%的学生竟不知道自己父母的生日,更谈不上对父母的生日祝福。同学们,或许一声祝福对自己算不了什么,但对父母来说,这声祝福却比什么都美好,都难忘,都足以使他们热泪盈眶!
孝,其为人之本也,一个只有懂得感恩父母的人,才能算是一个完整的人。同学们,让我们学会感恩父母吧!用一颗感恩的心去对待父母,用一颗真诚的心去与父母交流,不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情的,他们把我们带到这美丽的世界,已经是足够的伟大,且将我们养育成人,不求回报,默默的为我们付出,我们就别再一味地索求他们的付出,感恩吧,感谢父母们给予的一点一滴。
在此,祝愿天下所有的父母安康!快乐!!!!
5. 用演讲稿的形式写一片“自己的事自己做”的文章内容预览:做好自己的事命题作文,带优秀范文和讲评事实论据克里姆林宫里的一位老清洁工说:“我的工作同叶利钦的差不多,叶利钦是在收拾俄罗斯,我是在收拾克里姆林宫,我俩都在做好自己能做的事。”
从表面看来,二人的工作不可同日而语,但他们都在努力做着自己能做的事。子硕问墨子道:“从事正义的事业,哪件事最为重要?”墨子说:“好比筑墙一样,能捣土就捣土,能填土就填土,能递土就递土,然后墙就筑好了。
从事正义的事业也一样,能论辩就论辩,能讲解就讲解,能干具体事就干具体事,这样,正义的事业就完成了。”精彩语段l 对能做的工作要热爱执著。
总统的工作是重要的,也是有限的,不是每个人都做得上,也不是每个人都做得了的。做自己做得了的事要安心去做。
……。
6. 用具体事例说明一个观点的作文500字小学六年级第二学期的第20课中要求要写,我也是小学六年级,不过老师要我们写300字以上。
我的观点是“功夫不负有心人”
“功夫不负有心人”这句众人皆知的名语的意思是:只要有坚持不懈、勤奋努力就
没有什么是其做不成。
美国第16任总统林肯,是闻名于世的大演讲家。他的成功就在于他从青少年时代就开始了对演讲口才的刻苦练习,并做到了多看、多听。他年青时当过农民、伐木人、店员、邮电员以及土地测量员等等。为了成为一名律师,他常常徒步30英里,到一个法院去听律师们的辩护词,看他们如何辩论,如何做手势。他一边倾听那些政治家、演说家的声若洪钟、慷慨激昂的演说,一边模仿他们。他听了那些云游四方的福音传教士挥舞手臂,声震长空的布道,回来后也学他们的样子,对着树林和玉米地反复练习演讲。演讲的成功使林肯终于成为一名雄辩的律师并最终踏入政界。
只要有坚持不懈、锲而不舍的探索精神,就会有所作为。让我们铭记这个道理——“功夫不负有心人”。它将成为我的座右铭,他时时激励着我——只要勤奋、努力,就可以有所作为。
希望我的回答对你有帮助,谢谢!
7. 以演讲稿的形式写别人关爱你的作文人与人之间本来就有一种隔阂,但是有些人互相关爱,让他们更加亲近、和谐、还记得那一天发生的事……
那天,要数学考试.离考试还有五分钟的时候,我再一次检查我的文具盒,看看文具准备好了没.中性笔,好好地躺在文具盒中;铅笔,乖乖地趴在文具盒里内;橡皮,安静地坐在文具盒里;尺子,咦?尺子跑哪去了?我再一次检查,嘴里还喃喃自语“中性笔,铅笔,橡皮……”还是不见尺子.我看了看表,糟了,快上课了,怎么办?怎么办呢?我着急地看了看旁边的同学,心里想“要是有人可以帮帮我就好了”----可是没有,周围的同学都在认真地准备着东西,只有我,在焦急地东张西望,六神无主的我心里想有一只调皮的小兔子在嘭嘭直跳,我心想“昨天晚上还在呀,现在怎么没了呢?难道它长翅膀飞了?那我考试怎么办?这次百分之八十的题目都要用上尺子,我该怎么办?向同学借?可是每个同学也都只带了一把呀!我越想越着急.”
六年级家长会 《怎样鼓励孩子》 演讲稿
“神仙只有灵的问题,动物只有肉的问题,而人却有灵与肉的双重问题。”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。
我们这样“废寝忘食”,自然是以损害健康为代价的。照说当身体因为需要而发出信号时,都应该尊重而不是藐视,应该服从而不是抗拒,应该合作而不是顶牛。从这个意义上,任何动物都是人的老师,它们都知道“跟着感觉走”,决不会让“灵”和“肉”对着干的。
精神健康的维生素A,应该是“达观”。精神健康的维生素B,应该是“正直”。精神健康的维生素C,应该是“快乐”。精神健康的维生素D,应该是“爱心”。精神健康的维生素E应该是“宽厚”。精神健康的维生素F,应该是“坚强”。
精神的第一个“减压阀”应该是“放弃”。精神的第二个“减压阀”应该是“忽略”。精神的第三个“减压阀”应该是“自遣”。精神的第四个“减压阀”应该是“宣泄”。
除了“维生素”和“减压阀”外,我们健康的心理还应该有三个依托。第一个依托就是“社会”。健康心理的第二个依托应该是“朋友”。健康心理的第三个依托无疑是“家庭”。
我们的灵与肉(之一)
——在香港科技大学的演讲
赵致真
“神仙只有灵的问题,动物只有肉的问题,而人却有灵与肉的双重问题。”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。
当我们把自己的猿猴"表兄弟"远远抛在身后,昂首阔步走上"万物之灵"的宝座时,也付出了许多代价。7年前我做的一部科普电视片《当我们站起来之后》,曾在蒙特利尔电视节上得过奖。这个节目除了想说明一些人类疾患的根本原因,还想从哲学的意义上提醒我们记住自己的"动物出身",并且别忘了天下从来没有" 百利无一害"的绝对好事,倒常常有"得便宜处失便宜"的时候。
留心一下就会发现,直到今天仍不难在我们身上找到一些老祖宗的遗迹。譬如当寒冷时我们起鸡皮疙瘩,是打算把浑身"毛"立起来,因为蓬松的毛更加保暖,尽管我们的皮肤上已经只剩下一点稀疏的汗毛了;儿童对爬树,荡秋千有更浓的兴趣,婴儿出生后不到一小时就能握住横杆把自己垂挂起来,据说都是因为人在幼年时保留了更多猴子的习性;而当我们站在高处试一俯瞰,常会觉得脊背嗖地一凉,那也许真是准备用"尾巴"勾住树枝以免跌下去的反应。
当人类和动物分道扬镳时,我们的身体其实并没有作好充分准备。就拿直立行走来说,因为循环系统由水平一下变成了垂直,就引发了诸多心血管疾病,我们还因此获得了脏器下垂、脊柱压迫和痔疮等多项"专利"。再譬如,我们打喷嚏必须张开嘴,而不能像一些动物那样只靠鼻腔就足以通过大的气流,因为我们脑容量的增加带来鼻腔和呼吸通道大角度的弯曲,由此便引发了容易感冒和鼻窦、额窦炎;我们食物结构的改变带来颌骨后退和缩小,造成牙齿生长空间的拥挤和智齿的多余。如果认真研究,还会发现一些人类在进化中来不及完全适应的地方。但相对而言,这些都只能算无关宏旨的小"麻烦"。我们现在要探讨的,是人类进化中出现的最大、最普遍、最严重的不适应,即知与行的错位,灵与肉的失衡。
我们不妨先对人和动物共有的最基本的生理需求做一点比较,看看我们戴上"人"的桂冠后,发生了什么变化。
一头牛饿了,它会在本能驱使下寻找食物。遇上青草就大嚼一通。即使是别人家的麦苗,甚至名贵的花草,只要可口,都会照吃不误。而人就不同了。我们饥肠辘辘时,尽管看到商店橱窗里的美味近在咫尺,但如果囊中羞涩,也不敢有非分之想。安徒生童话中卖火柴的小女孩就只能在濒死前的幻觉中得到烤鹅。甚至,当你已经坐在餐桌前面对香喷喷的菜肴时,如果主宾还未到来,也许就需要忍饥等待;此外还有这种情况,我们早已经需要进食了,但却正忙于工作"顾不上"吃饭。凡此种种,都是当我们的胃提出"吃"的请求时,被我们的"灵"无情地驳回。结果,"与胃奋斗,其饿无穷",胃液照旧分泌,胃早就做好了消化食物的一切准备,于是就只好去"消化"自己的胃壁了。相反,有时候胃已经吃饱了,发出了停止进食的信号,而"灵"却指挥胃继续吃。也许是考虑到饭菜剩下可惜,或者仅仅因为旅馆的早餐是免费的。因此,人的胃病确实不能一概都由胃来负责的。
动物除非经特殊训练,需要排泄时总会就地"方便 "。郑板桥诗中的农家常是"牛溲满地,粪渣当户"。树上的鸟把屎拉在你的头上也毫无歉意。而人却必须要找到厕所。我们还常有忙"顾不上"去厕所的时候。有句话叫"下棋打牌尿大泡",说的就是那些沉迷在下棋打牌中的人,往往是不到憋破膀胱决不挪位的。据说周恩来总理得膀胱癌,就和接待外宾一拨紧接一拨而经常憋尿有关。大小二便不用说了,就是我们在大雅之堂想放个屁也只能"小心轻放"。这都是"灵"对于"肉""严加管教"的结果。
大家一定都听说过"悬梁刺股"的成语。汉代人孙敬读书"晨夕不休",为防止打瞌睡,用绳子把头发栓在屋梁上;战国时的苏秦夜里用功太困了,就用锥子往腿上扎,简直到了自虐的程度。此外,驱赶睡意的措施还有冷水浇头等等。我们现代人则取抽烟,喝浓咖啡的方法。总之"肉"已经宣布疲劳,再三要求睡觉休息了,而"灵"却偏要强制它苦苦支撑,保持高度清醒。
我们这样"废寝忘食",自然是以损害健康为代价的。照说当身体因为需要而发出信号时,都应该尊重而不是藐视,应该服从而不是抗拒,应该合作而不是顶牛。从这个意义上,任何动物都是人的老师,它们都知道"跟着感觉走",决不会让"灵"和"肉"对着干的。
再看看动物的"恋爱"吧。公鸡对于母鸡,那是"爱你没商量"的。求偶过程可以说是直奔主题,"一蹴而就"。而人就太曲折复杂了。男女相悦,也许各种生理反应均已到位,但却往往只能深藏心底,难宣于口。诗经的头一篇里便诉说了这"求之不得,晤寐思服,悠哉悠哉,辗转反侧"的滋味。我们现在"坠入爱河" 后,也往往是回去挖空心思写情书,想计谋。有时一"拍拖"就是几年。至于像鲁迅笔下的阿Q对吴妈的办法,直接说"我和你困觉",则被认为是典型的没教养,不文明,值得耻笑的原始粗野行为,因为违背了古人说的"发乎情,止乎礼"。我见过有副对子写着:"百善孝为先,论心不论迹,论迹贫家无孝子;万恶*为首,论迹不论心,论心天下无完人。"这个下联就很能反映出人的精神意识对自然欲望的监控和制约。柳下惠"坐怀不"显然是人类在"灵"对"肉"成功控制后自夸的范例。每个民族的文学,几乎都留下了许多刻骨铭心、荡气回肠的爱情故事,无疑最充分体现人的社会属性和动物属性互相制约与互相依存的关系。所以才有人感叹 "最大幸福莫过于爱情和道德的统一"了。
然而从卫生的角度考量,恋爱中"灵"与"肉"的脱节和压抑显然也是不利于人类健康的。因为恋爱而茶饭无心、积思成病、寻死觅活的例子不胜枚举。话说回来,人类文化和道德的力量有时已经强大到足以直接规范其自然欲望的发生了。譬如,任何一种已知文明都禁止**,而一个健康人的性指向决不会对着自己的嫡亲。
有一个词我们已经不再陌生,那就是"应激"。如果我们望文生义,是可以把应激理解为生物对外界刺激的反应的。一条虫子趴在地上不动,要知道它是死的活的,可以拿根小棍拨拉它一下,看看对这个刺激有无反应。原始海洋中的有些生命,开始对外界光线刺激有所反应,大约便是眼睛的起源。动物最经常遇到和随时发生的最重要的应激反应,便是"斗"或 "逃"的反应。也就是英语中讲的"Fight or Flight"。
一只饥寒交迫的狼在雪地里垂头丧气地觅食。突然发现一只兔子,这时的狼立即就会"判若二狼"。它的整个身体马上进入"总动员"。在下丘脑的指令下,肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素倾泻而出,涌进血液,引起微血管收缩,确保全身血液移缓就急,优先供给心肺和骨骼肌肉。一只血脉贲涨,心跳呼吸加快,四肢活力喷薄的狼,此时完全"节能模式"转换到了"扑猎模式"。而原来优哉游哉的兔子此时也会发出同样的反应,调动起全身力量。不过它那点可怜的肾上腺素是为逃命而分泌的。接着,当狼如愿以偿,捉到了兔子,或者兔子有幸逃出了生天,它们血液中的肾上腺素便在剧烈地"斗和逃"中得到消耗,应激状态也随即解除,身体恢复正常。"斗或逃"反应,这是大自然馈赠给几乎每种动物的最珍贵的礼物,求生存的最有效法宝。我们遥远的祖先在原始森林中能成功地猎取食物,逃避猛兽,这"斗或逃"的应激反应是功不可没的。
直到今天,这种"斗和逃"的反应在我们身上仍然发生着神奇的作用。有报道说,一位羸弱的母亲在地震中奋勇搬开了百余斤重的石头救出自己的孩子。我小时候在河南省文联的院子里住,亲眼看见老诗人徐玉诺在失火时提着两桶水上了房,事后却不知道如何下来。人在高度应激状态的确可以爆发出比平时大得多的力量。
然而,人类的生存状态和环境毕竟已经在几千年里迅速改变了,而我们的生物学属性却是以百万年为尺度而缓慢变化的。写在我们基因中的应激功能压根没"与时俱进"。当我们今天遇到比森林中的祖先复杂千万倍的事物时,我们的应激反应系统却还是拿出百万年前的老一套来应付,挤出一点肾上腺素当作"万应灵丹"。这种 "以简单对复杂","以不变对万变"的黔驴之技便常常显得不合时宜了。
譬如说开会的时候,一位心怀恶意的同事对你多有构陷和中伤。你已经听得火冒三丈,血脉上涌。这种反应本来是为"斗或逃"准备的。按照身体的逻辑,下一步你应该扑上去和他扭做一团。不信,你看你的拳头都不由得攥紧了。但你既不能"斗"也不能"逃",(所以有人在Fight or Flight 反应中又加了一个Freeze。原地不动。)你常常需要不动声色地坐着,如同一台发动机高速运转但不能挂挡的汽车。也许你下来后会通过向上级写告状信的方式以雪心头之恨,但这些举动都无法有效降低你血液中肾上腺素的浓度和消耗你应激时调动的潜能。到头来受损害的只能是自己的身体了。我们都难免会遇到类似的境况,他人无端的攻讦,上司无故的批评,警察无理的处罚。人类社会完全不同于"猿类社会",人际关系也根本不同于"猿际关系"。我们有时候禁不住"匹夫见辱,拔剑而起,挺身而斗",就是因为这种原始的应激反应占了上风。"盛喜之言多失信,盛怒之言多失体";"怒过意回,无颜再对"。"小不忍则乱大谋",这些话都说明古人对控制应激反应是很有体会的。
"斗或逃"的反应如果仅仅为了对付"敌情",也许还具有其存在的合理性。而我们的身体却恰恰爱在另一些情况下"拉响警报"。譬如走进考场,站上讲台,面对电视镜头,晋见上级领导,约会初恋女友……这至少都算不上什么"敌情"。但你的应激系统却开足马力了。你肾上腺素汹涌,心头鹿撞,气促汗润,甚至手足发抖,脑子一片空白,整个精神系统乱了套。有些"紧张大师"们常常会"晕台","晕场","晕镜头","晕大官","晕女人",甚至真有晕倒的情况,(那就相当于"烧断保险丝"或者"跳闸"了。)总之都是应激反应过度的结果。本来在这些场合,维持一定的紧张和兴奋也许有益,但更需要的显然是镇定、冷静和从容。我们的应激系统却简单粗糙、笼而统之地把它们都归作"斗和逃"问题来处理,岂不完全成了添乱和帮倒忙?古人有一条经验叫"说大人则藐之",就指出了谒见高官时应有的心态,的确是很珍贵的见识。
严重的是,"斗和逃"反应在日常生活中并不仅仅偶然发生,而几乎总会接踵而至。飞机航班延误,高速公路堵车,窗外噪声不止,重要东西丢失,突然停水停电,喜爱的球队败绩……都会让我们感到"轰然头大",甚至血压顿时升高。而这种应激反应却都是既无对象"斗",又无地方可"逃"。当代快节奏高负荷的生活处处充满应激源。今天的孩子几乎从三岁起就开始往"神童"的路上逼了,遑论此后的人生阶段。如有首诗说的"哪一张脸不憔悴?哪一颗心不疲惫?哪一双肩不劳累? "我们的应激系统越来越日理万"激"了。
还要特别提及的是,我们这种应激反应并不总是在一件事情真实发生后才启动。它除了使用"正在进行时",还经常使用"一般将来时"--由于对未来的担忧而 "预支"烦恼。譬如担忧两天后的出庭打官司,担忧下星期要接受的一次手术,担忧买来的股票贬值,担忧可能面临的下岗失业,担忧孩子的升学和老人的医疗,担忧SARS卷土重来,担忧恐怖主义猖獗……"是进亦忧,退亦忧",值得焦思劳神的事简直层出不穷。我们到手的烦恼已经够多了,还要为没有到手的烦恼而提前着急。我们的应激系统就更加"永无宁日"了。
作为万物之灵,人的一大特点是懂得预见未来。换成一头猪,哪怕明天送屠宰场,今天会照旧大吃大睡,嬉闹如常。而人,即使不眨眼的罪犯,临刑的前一天也会思绪万千,夜不能寐,血液中的儿茶酚胺浓度超过正常人几十倍。说到这里,不禁想起有些邪教的痴迷信徒,他们练的那一套也许真的能对"健康"有利。因为他们把自己的一切,包括生死都无条件、无保留地完全交给了教主,不再存有任何一丁点属于个人的欲望"执著"了,因此大大降低了自身日常的应激反应,也可以说实现了内心的一种"宁静"和"平衡"。但我们不需要达到这种"境界 ",因为它离动物的状态已经不远了。
现在我们可以回过头来稍稍总结一下。打从我们在"人猿揖别"后渐行渐远,大自然母亲为我们精心设计的那套应激机制便越来越跟不上形势了。动物的应激反应作为行为的准备和前奏,是和行为直接挂钩的,二者紧密配合,严格对应,互为表里,恰倒好处。而人的应激却往往和行动脱节。是我们的"灵"切断了应激和行为之间的直接链路,而插足其间进行阻隔和控制。同时人的应激范围严重扩大化了,我们做猿猴时决不会遇到的千百种问题都成了今天触发应激的开关。我们很难全景式的勾勒出"灵肉矛盾"如何深刻地、积累性地损害着人的健康。拿我们的胃来说,当一个人正在进餐时,如果突然接到坏消息,譬如亲友去世。他面前的饭菜就会立刻变得难以下咽了。从来没有见过谁能够"化悲痛为食欲"。因为你的大脑不再理会吃的信号,同时抽走了输送到胃的血液。一个人生气时"板 "着脸,我们如果能像孙悟空那样钻进他的肚子,就会看到他同样是"板"着胃的。许多人心情一紧张或工作压力一大就泻肚,这叫神经性腹泻。如此看来,把商业谈判和工作会晤放在餐桌上似乎并不合适。肠胃的确是人的最情绪化的器官,消化系统的很多毛病譬如胃肠功能紊乱、胃溃疡、胃炎甚至胃癌,本来根子都"灵" 上,却让肠胃背了黑锅。
我们的心脑血管无疑是持续应激反应更直接的受害者。每当肾上腺素和去甲肾上腺素沛然而下、直泻全身的时候,我们心跳加速,血压上升,常常成为心脑血管意外的直接诱因。诸葛亮三气周瑜和骂死王朗之后如果有法医鉴定,一定会拿出诸如心肌梗死、脑动脉破裂之类的病理报告。而更多的时候,我们体内儿茶酚胺类激素的浓度居高不下,全身基础代谢增强,细胞分裂加快,血小板聚集和微血管处于收缩状态,引起血流动力学改变,并带来诸多器官的慢性缺血,包括我们的皮肤。人在生气或受到惊吓时脸色铁青就是例证。因此,忧愁比岁月更能在人的脸上刻下皱纹。我们的记忆要经过海马体"缓存"后,才能"转存"到大脑皮层的"硬盘" 上。如果我们体内"皮质醇"之类激素经常"高潮迭起",就会使海马体损伤并萎缩,从而引起记忆力减退
我们很少听说过什么动物会失眠,而人群中的无法安睡者就太多太多了。宋代词人柳永显然深有体会,他写道"清夜数寒更,起了还重睡。高低不成眠,一夜长如岁。"其实人的失眠大多是由于应激反应破坏了正常生物节律和自主神经平衡所致。我们夜晚躺进被窝后,神经活动中的"兴奋""下班","抑制""上班",于是就自然入睡了。夜里起来上厕所不敢多说话,害怕一说会清醒了,也就是惟恐唤起"兴奋",把"抑制"撵跑了。现在,我们与日俱增的应激反应却在天天提高着交感神经的兴奋度,结果晚上该它"交班"时却不走了,"抑制"无法到位,于是就失眠。"睡不着使劲睡",只能越睡越醒。失眠常常源于"心里有事",特别是恐惧。这里会形成恶性循环。我们怕考试,怕得病,怕受处罚,总之怕任何一件事情都可以"怕"得睡不着,"怕失眠"自然也可"怕"得睡不着。对失眠的惧怕,本身就成了妨碍睡眠的最顽固的刺激源和兴奋灶。
大家一定都听过喇叭的声音回授到麦克风中引起的"啸叫",也就是一个系统的输出又反过来加强输入,叫正反馈。我们"失眠"的症状进一步强化了对失眠的恐惧,同样会引起"生命的啸叫"。因此,必须切断这个恶性的生化通道。
我的一位朋友有个很别致的观点,他说,被打昏两小时和睡眠两小时效果是完全不同的。吃安眠药也相当于被打昏,不过不是被棍子,而是被药片"打昏"的。其实许多安眠药有调节交感神经和副交感神经平衡的作用。也许更多时候不过是充当了安慰剂,但效果却往往更好。有个术语,叫做"医源性疾病",其中很大比例都是由于医生误诊或夸大病情让患者背上沉重包袱,从而导致健康状况急剧恶化的。我看过一篇苏联儿童,写一个孩子读了一本书中描写的症状后,越对照越觉得自己得了这种病,于是终日忧心忡忡,无法排遣。直到有一天突然发现那些症状后面写着"马病",这才哑然失笑,霍然痊愈。其实有时候疑病的痛苦不亚于疾病的痛苦。本来,健康就是没有感觉到它的存在。例如我们只有在胃疼时,才会不断清晰地感觉到胃的存在。反过来,你的"灵"老是主动去感觉这里,感觉那里,就常常会感觉出问题来。这就是感觉对实体的反作用,心理对生理的干扰。所以,你越害怕生病越容易生病,因为担心和结果"负相关"。
拿当代的超级杀手癌症来说,有人去医院前是谈笑风生的,一说查出了癌,精神立即垮了。结果癌症势如破竹,健康全面崩溃,几个月就不行了。其实正常情况下,我们每个人的细胞在分裂和复制中都会出错,大自然本来就是通过生物复制的失误而进化的。我们的身体中都会出现极少量的癌细胞,随时处在"人癌共存"中。只是我们的纠错机制和免役功能及时识别和清除了这些癌细胞,不让"微小癌"变成"临床癌"罢了。而癌症的"宣判"和由此引起的紧张恐惧却一举摧毁了免疫系统。所以医学界并不无条件赞"一滴血查癌"之类过于灵敏的检测方法。同时,长期的身心疲惫和焦虑忧伤也会使我们纠错机制的效能大大降低,就像印刷厂的校对打瞌睡而让错版批量地印刷出来一样。从这个意义上讲,许多癌症往往是我们精神因素造成或参与造成的。
安装过收音机的朋友都会有一个"信噪比"的概念。零信号时整机应该静悄悄的,噪声电流要越小越好。而收到节目时,有效信号则应"拔地而起",形成一个尖锐而高扬的峰值。我们健康的肌体也是一样,日常状态祥和而宁静,应激时则快速调动起潜能,形成高效能的爆发力。然而,现代生活却很容易让我们的应激系统时时处"引而不发"的紧张状态或"烽火戏诸侯"式的反复空忙中。渐渐变成了一根"拉时没弹性,放开缩不回"的用过了劲的橡皮筋。生命的"信噪比"就大大下降了。许多人平时打瞌睡,躺下却睡不着;平时饿不得,端碗却吃不多;经常想小便,每次只尿一点;平时思绪万千,考试时却不能精神集中;平时想入非非,床上又性无能。总之,应激和非应激状态的落差大大缩小了,波峰降低,波形拉平,这实际也是身体的组织化程度降低,混乱度上升,"熵"值增加的反映。
今年4月我在香港科大的时候,张国荣自杀曾经震动海内外,成为好多天电视和报纸的头条新闻。韩国现代集团的公子跳楼又引起世人一片唏嘘。目前,自杀已经在人类死亡原因排行榜上名列第五,并位居青年人死亡原因之首。单说我们武汉长江大桥,四十多年间就跳下去一千多人。简直成了"寻短胜地"。这实在是现代文明的悲哀。看来世界卫生组织从今年起将9月10号定为自杀预防日,并非多此一举。自杀的人大都患有抑郁症,其中不乏职业体面、事业辉煌的明星、作家、大款和高官。他们都是在极度的精神苦闷和灵魂折磨中无法解脱,经过长期失败的努力和绝望的挣扎,最终才"自己谋杀了自己"。这是大面积的心理塌方。"灵"与" 肉"猛烈冲突、恶性互动、生死纠缠并终于无法排解而造成的毁灭。也许是"灵"叫"肉"死"肉"不得不死,也许是"肉"的改变一步步扭曲了"灵"的形态。当然,抑郁症是"实症",患者的乙酰胆碱、五羟色胺和多巴胺等神经递质浓度有明显失调,还可以从遗传和基因的层面找到原因。抑郁症患者持久的情绪低落,自暴自弃,悲观厌世和正常人的心情不佳、忧愁悲伤也是有本质不同的。但毫无疑问,持续的应激带来的长期精神紧张和心理冲突,会成为抑郁症的导火索与催化剂。这也是为什么今天的抑郁症患者在人群中比例越来越高的合理解释。
那种"把灵魂交给上帝,把肉体交给医生"的主张,实在上是人类健康观的一大误区。说句耸人听闻又大不敬的话,正是这种见"肉"不见"灵"的传统,导致了我们的医院长期以来和兽医院并无本质区别。许多学者认为,当前威胁人类健康的主要因素已经从细菌引起的急性传染病转变为精神因素影响免疫功能而引起的慢,致使大量人群长期处于临界的"亚健康"状态。今天,我们身上的许多创伤仍然能自我修复,我们的一些疾病譬如感冒,能够自然痊愈,靠的是自组织功能和免疫系统,我们每人的体内都有一个"医生",而过度的应激却骚扰得这个"医生"糊涂和麻痹了。甚至不断出现自身免疫系统攻击自身的混乱。因此现在要做的,便是重新唤醒这个大自然派来"医生",让它有机会和条件工作。
在法国,我参观拉雪兹公墓的时候,曾经从墓碑上大略统计过上百个生卒年月,发现一两个世纪前的人确实平均只活到五十岁。今天人的平均寿命已经达到七十多岁,这是现代医学带来的福祉。然而,为什么人类寿命不能按其他哺乳动物的规律达到成熟期的7倍或生长期的 8倍,即140至160岁,看来应激反应的错位和"灵"与"肉"关系的脱节大概是极其重要的原因。可不可以说,现代医学对"肉"的保健促成了人类寿命的第一次飞跃,而下一次飞跃的实现却要靠我们对"灵"的关怀呢?
联合国卫生组织早已经在人的健康定义中增加了"心理平衡","能和周围和谐相处"这样的指标。应该说反映了人类对"灵"与"肉"关系认识上的重大进步。我们讲卫生,不应该再只限于洗手、刷牙和餐具消毒了,还应该系统讲究心理保健和精神卫生;我们孝敬老人希望他长寿,疼爱孩子希望他成长,总是挖空心思叫他吃点什么。也就是通过营养品和滋补药,往"肉"的犒劳上花气力。现在看来显然是不够的,还应该设法让他们保持心情的愉快和精神的健康,通过消除应激的压力和紧张,在"灵"的呵护上下工夫。
那么,究竟人怎样才能做到"身心和谐,灵肉相安"呢?也许讲到这里,我们才算破了题。如果说,对于人的身体,我们已经发现了许多功能确定的营养成分,那么,对于人的精神,是否也有一个类似的营养成分清单呢?
我想,精神健康的维生素A,应该是"达观"。
小学二年级演讲稿
一、在当今素质教育下,我们如何做家长?
现在,家长聚在一起,谈论最多的是学校实行素质教育后的喜怒哀乐。有的说:“孩子作业少了,考试少了,周末补课取消了。”一句话,自由支配的时间多了。有的说:“孩子除了在外疯玩以外,就是玩电脑游戏、上网聊QQ、用手机发信息,学习的时间少了,将来恐怕竞争力差。”一句话,家长的担忧也多了。只要有升学考试,家长的担忧就不会少。
教育部提倡素质教育是及时的,学生可以从繁重的课业中解脱出来,有更多的时间按照自己的能力和兴趣爱好来安排自己,学会生活、学会生存、学会自主学习,拓展课外知识,发展自己的特长,真正提高孩子的智商和情商,从而提高孩子的整体素质。
但是理想和现实却出现了差距。问题出在:孩子已习惯了老师牵着手走路,一旦离开了老师的牵手,一时感觉茫然,不知怎么学、学什么,于是有的同学就放纵自己,家长也无可奈何,只有叹气的份。一些家长又走上另一个极端,双休日,马不停蹄带着孩子奔赴各个辅导班、提高班、兴趣班,孩子只有半天时间做自己的事情,弄得家长孩子好疲惫,学习效果也不见得有多好。现在大部分家庭有电脑、一部分孩子有手机、MP3,他们把高科技产品不是作为学习用具而是作为玩家的工具,这是的极大浪费,实在可惜!我家孩子充分利用MP3听英语,家里电脑成为全家人学习和了解信息的好帮手。里面装有《中华诗词》、《成语故事》、《奥数题解》、《电子词典》、《象棋软件》、《新概念英语1-3册》、《新英语300句》、《新英语900句》、《走遍美国》等等与孩子学习、益智有关的东西,小游戏作为孩子完成学习任务后的自我奖励才玩一会儿。
作为家长,要扶好孩子这一程。多与孩子进行心灵的交流,与孩子一起走向大自然,亲近大自然,了解社会,了解各层次人的不同生活环境,帮助孩子树立人生目标,理出学习,并监督孩子完成。讲清沉迷电脑游戏的危害,把孩子的精力引到培养学习能力和锻炼生活技能上来,对学习不太自觉的孩子,家长要靠上去抓,并以身作则,家长的素质决定孩子的素质。如果你在玩电脑游戏,或出去打,你让孩子好好学习,那是不可能的。
二、如何在学习上引导孩子呢?
我有两个孩子,女儿小慧,在05年的中考中,以学校第一名的成绩考入油田一中理科实验班;今年3月,参加中国海洋大学小语种提前招生考试,来自全国近1500名考生,女儿以全国第一名的成绩提前被中国海洋大学法语专业录取。更重要的是,女儿对自己的人生充满自信,做事严谨认真,自理能力强。儿子明明,聪明机灵,自制力强,自学能力突出,是校“十佳少先队员”,在校学习成绩优异,在数学、计算机、科普知识、英语、中国象棋等方面有浓厚的兴趣,知识面广。(在学校数学竞赛中,五次参加,五次获第一名,英语成绩98分以上,听说能力远远超过同龄孩子)
有的家长问:“你的孩子学习那么好,又让你省心,你到底用了什么秘诀?”如果说有什么秘诀的话,那就是家长对孩子从小引导得法,重视学习习惯的培养,兴趣的培养、呵护自信心,再加上他们自己刻苦努力的结果。
下面我只讲讲如何学好语文、数学、外语。
语文方面:多阅读、多写作
对语文的学习:我的两个孩子都是在三四岁开始阅读的,培养了他们喜欢书、爱读书的个性。小学阶段是最佳阅读时期,到了初中、高中已没有多少时间享受阅读了。
家长在选择书时,除了照顾孩子的兴趣以外,其他方面的书不容忽视。如科普书、史记故事、人物传记、名著名篇、唐诗宋词等。要重视古文的阅读和古诗词的欣赏,这一点是我女儿的教训。她在备战海大考试时,恶补了两个月。
家长可以取跟孩子一起读书,比赛读书,互相讲解书中内容,把孩子读的书目记录下来等方法,使孩子读书有成就感。对于字、词、句方面的基础,要靠长期积累,家长一定要检查督促孩子掌握好。
写作方面:女儿偏爱文,文章写得好,儿子却在理科方面有优势。如何让不喜欢写作的孩子写作呢?我想了一个方法:编书。利用寒、暑的机会,让孩子写上若干篇文章,可以是命题作文,可以是观察日记,游记、等题材,集结成书,自己打字、排版、配上插图,再由妈妈写上前言或后记、评语,打印装订成册,开学后送给老师一本,自己存档一本。我儿子已有这样的“书”四本了。孩子一有空翻阅自己的“书”,自豪感油然而生。这是提高写作兴趣的有效办法。家长要做的是尽量提供写作素材,如与孩子一起旅游、一起参加活动、一起观看电视片等,督促孩子按完成写作任务。
数学方面:多动脑、多思考
①家长要有心:让孩子在学中玩,玩中学(学习的最高境界),平时一家人在吃饭、散步、玩耍时谈论生活中的趣味数学,如植树问题、冰箱温度显示了解正负数问题,散步时了解速度问题,做家务时了解工程问题;分吃蛋糕时了解分数问题等等。生活处处有数学。高考中的大题也是解决生活中的实际问题。
②鼓励孩子一题多解,然后分析比较。解题不在多,而在精,儿子有一个题找出11种解法的记录。鼓励孩子找出新知识、发现新问题,也不讥笑提出浅显的问题。今年春节时,儿子思考了三天,用自己的方法推导出等比数列求和公式,着实让我兴奋了好一阵子。
③对成绩好一点的同学,可以选看一些奥数题,达到开阔思路的目的,可以按自己的兴趣选看,不扼杀自信心。数学稍差点的,家长要引导孩子搞懂书本上的知识,家长顾不上的,一定要鼓励孩子去问老师或同学。
英语方面:多说多背,鼓励超前学习
① 家里有条件的:人文条件:如家人会英语的,一定要利用有利条件用英语对话,鼓励孩子敢于开口,家长要高度重视孩子的英语听说能力。儿子和他姐姐经常用英语对话,在家经常开展辩论赛,一正一反,找一些有趣的话题,如“女人可不可以理光头?”“垃圾可不可以放在马路上?”“养狗好不好?”等等,甚至诡辩都可以,只要自圆其说,目的是讲英语、锻炼敏捷思维的能力。形式也可多种多样,可英文,不会说的用中文,甚至中英混杂,慢慢就熟能生巧,应用自如了。
物质条件:家里有电脑的,利用放学以后20分钟时间,看一段情景对话,或看一段英文动画片如《小鸡快跑》、《料理鼠王》、《冰河世纪》等等,(最好是说英文带的),推荐《新英语300句》,原版英文**《小鬼当家》等。
②缺这些条件的,听磁带,多背课文,大声朗读。模仿背诵是一个经验之谈,在没有语言环境的条件下,只有靠背,才能背出语感,背会语法,背出成就感。《新概念英语二》是本好教材,内容有趣,孩子喜欢。儿子背诵起来,陶醉其中。语音、语调完全模仿老外,连他姐姐都自愧弗如。
三、在学习上与孩子真诚交流
1、签字问题:孩子平时的作业、考试试卷要家长签字,有的家长只草草地签个“考的不好!”“一般!”“继续努力!”等就自己忙去了。这是对孩子不负责任的态度,签字的时候,是跟孩子交流的最好机会,应该心平气和地跟孩子坐下来,一起分析错误原因,找出问题所在,然后有针对性的学习或练习。作业、考试的目的就是发现学习中存在的问题,你是希望把问题暴露在中考、高考前呢,还是希望把问题暴露在中考、高考之中呢?这样一想,你就不会心急了。家长要注意不要忽略粗心,学数学的一个目的,就是要锻炼你做事缜密,不粗心的能力,所以粗心不是理由。
2、教会孩子做总结,做错题集。有的同学只在作业或试卷上把错误改正过来就万事大吉了,这只做了一半,还有更重要的一步,就是要分析错题原因,可以用不同颜色的笔写出,还可推广开来。如果是数学,再列举一些同类型的题做一做;英语可再造一个句子。一个章节学完了,要总结知识脉络,一学期结束了要总结进步原因、失败的教训。我女儿每天都对自己的各个方面的表现情况给予自我评价(上课听讲效率、错题更正是否及时、零碎时间利用情况、心情是否愉快、睡觉情况等等)。看是浪费,实则在把握时间,把我自我。我儿子在大的活动、大的比赛、学期结束后都有总结,有时跟父母谈,有时跟姐姐谈,有时口述,有时做书面总结。
总之,我们家长要及时引导、鼓励、督促。用欣赏的眼光去看待孩子,用表率的力量去激励孩子。最后,祝大家有一个好心情,祝每个孩子都健康、快乐、幸福地成长。
谢谢大家!
参考资料:
为什么要上学演讲稿
演讲稿可以按照用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的准备工作。在我们平凡的日常里,演讲稿应用范围愈来愈广泛,相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧,下面是我为大家收集的小学二年级演讲稿6篇,欢迎大家分享。 小学二年级演讲稿 篇1我爱读书,认为读书有以下几个好处,下面就跟我一起来看看吧。
读书的第一个好处是:它能带来乐趣。每当紧张的学习之后,像笑话和幽默这类书能带来乐趣,有时还能让我忘记临时的疲劳和烦恼,因此这类书是非常好的开心果。
读书的第二个好处是:它能让我边看书、边积累生词及好词好句、成语等。如三天两头、妙手回春、洋洋得意等这些词就是我从读书中学来的,而且这些词还利于我写作文呢。
读书的第三个好处是:它能让我们说话简便、用词恰当、口语交流水平提高,这样就有助于我们和很多人交往,结识很多新朋友。
读书的第四个好处是:它能让我们了解古代的历史及英雄人物。像爱国英雄岳飞、唐朝的名相狄仁杰、民族英雄郑成功等这些人物就是我从读书中知道他们的故事,同时为我以后的历史课学习打下了基础,让我以后的历史考试变得更容易。
由于读书有这么多好处,所以我会坚持读书,希望小朋友能和我一样热爱读书,不过,看书时,为了不近视,眼睛不要离字太近哦。
小学二年级演讲稿 篇2尊敬的李老师,亲爱的同学们:
站在这里我非常激动,因为我要竞选我们班的班长。
我叫蒋昊彤,现在9岁半了,自从进入早春园小学以来,得到了老师们的关怀和同学们的帮助,从一年级开始就担任班干部,在学校班级开展的各项活动中积极踊跃参加,既当好了老师的小助手又在同学们中起到了带头作用,我要竞选咱班的班长。我竞选的优势有以下几个方面:
一、我是一个有责任心的学生。
从一年级我开始就担任班级卫生委员、值日班长、大组长、语文科代表等。做卫生委员积极带领同学们打扫卫生,每逢轮着自己值日更是以身作则,早来晚走;做值日班长时,早到校带领同学们晨读协助老师做好一天的工作;做大组长积极带领本组同学搞好学习,及时收齐作业本交到办公室。而且为了班级的利益还尽可能的做到最好,我带领同学出黑板报、将自己画的国画贴到教室墙上装点教室氛围、每逢班级进行手抄报比赛我都尽全力做好,争取贴到班级宣传栏里。
二、我是一个爱学习、爱读书的学生。
在学习方面我是一个很自觉的孩子,老师布置的作业能独立主动去完成,不用家长操心。而且我有着良好的学习习惯,早上晨读晚上预习,每周坚持写一篇周记,现在开始写博客,经过我的努力,我的.博客已达到7级,一共写了50多篇博文,欢迎同学们光临我的博客给我指导。在完成老师布置的作业的情况下我还能主动做家庭作业如:练字、背文言文文段、做《数奥教程》等。我看过的书有:《小王子灰姑娘》、《海蒂》、《居里夫人》、《小鹿斑比》、《阿凡提经典故事》、《月亮宝石》《漂浮着的城堡》、《西游记》、《影响孩子一生的100个智慧故事、100名人成才故事、100个思维故事、》《绿野仙踪》、《夏小雨》、《神秘岛》等。
三、我是一个兴趣爱好广泛的同学。
在搞好学习的同时,我有很多的兴趣爱好。今年夏天我参加了国画的七级考试;还每周一次学习古筝,今年顺利考出;坚持学习剑桥英语;参加游泳队的训练;还坚持在妈妈的带领下学习国学经典著作《论语》,至今大约能背诵理解50则,我正通过自己的努力积淀着自己的文化底蕴。
我的获奖情况如下:
一至三年级连续六个学期获得三好学生荣誉称号。
一至三年级连续六个学期获得数学、语文学习标兵称号,二年级第二学期获得英语、美术学习标兵称号。
20xx年在《少儿画苑》的XX届全国少年书画作文大赛中,作品《萝卜出来了》获铜奖。
奎文区直机关幼儿园20xx年“乘着歌声的翅膀”幼儿卡拉ok比赛中获优秀奖。
奎文区直机关幼儿园20xx年“小公民文化乐旅”全国少年儿童拼版创意制作大赛中获三等奖。
20xx年在《少儿画苑》的10届全国少年书画作文大赛中,作品《向上看的小朋友》获优秀奖。
20xx年在剑桥少儿英语学习中,分别荣获“听说优胜奖”、“学习认真奖”“表演小明星”。
20xx年在第六届“星星河”全国美术书法摄影大赛中,获得的美术三等奖。
20xx年在潍坊市小学生读报用报知识竞赛活动中,荣获一等奖。
20xx年在哈佛乔登美语学习中,荣获学习优胜奖。
早春园小学20xx年校园小明星大赛中获得绘画小明星荣誉称号。
百大--万家福举办的20xx“华一梨汁杯”全市中小学生绘画大赛中,获得三等奖。
20xx年在山东省第五节少年儿童才艺大奖赛小学组美术项总决赛中,荣获银奖。
20xx年在全国社会艺术水平考级中获得六级证书。
20xx年在市教育局举办的《感恩母亲》征文中,获得三等奖,是我们学校唯一一篇获奖作文。
老师们,同学们,我坚信,如果我当选我们班的班长,我一定会尽心尽力做好班主任的好帮手,努力做好每一件事情,用我的聪明和智慧带领全班同学打造我们强有力的班集体。
如果,我没有当选,我也不会气馁,我一定更加努力,不断提高自己的各方面能力,全心全意协助新当选的班长做好班级的工作。
相信我,请投我一票!
小学二年级演讲稿 篇3我从小到大,书就像我离不开的小好朋友,伴我成长。小时侯,妈妈天天都给我一些故事书,我都认真的看。现在,我以是小学五年级了,在老师的引导下,我读书的兴趣更浓后了。而且,我也不再满足于那些童话之类的书了,我已经读了《西游记》、《三国演义》、《童年》等中外名著。我对书爱不释手,只要一有空,我都会读书。
我还经常到书店里看书、买书,有时在书店看书、买书、有时在书店一呆就是几个小时。读书使我增长知识,开阔了眼界,比如,读《中华上下五千年》,使我了解了中国悠久历史,读了《如给我三天光明》,海伦·凯勒惊人的毅力,不屈不挠的精神,深深的打动了我,我仿佛游览了我国的名胜古迹和游胜地。
书是我的良师益友,读书伴我成长。
小学二年级演讲稿 篇4敬爱的老师、亲爱的同学们:
我今天演讲的主题是我爱祖国。大作家雨果说过:“在异乡待一个春天,不如在故乡待一百个冬天。”通过这句话我发现,无论怎样古今中外的爱国心情都是一样的。
从新中国成立到零七年香港回归,但是凭着许多颗爱国的心,中国都挺过去了。这么一条雄壮的长龙怎能因为这么一点困难而被打垮了?从世界各地的奥运会到零八年奥运会,中国的每一个炎黄子孙、中华儿女都想拼尽全力去做到自己力所能及的事情。
正因为有了这些爱国的信念所以中国在每四年一届的奥运会上每次都取得不斐的成绩。那些人这样做难道不是一种爱国的表现吗?无论是怀念祖国的季羡林爷爷,还是爱国工程师詹天佑,还是威逼利诱也不开口的王二小,他们不都是怀着一颗赤诚的爱国之心吗?
让我们在五星国旗下庄严宣誓:我们是炎黄子孙,我们是中华儿女。我们应该热爱自己的祖国。我们要努力学习,竭尽全力地去报效自己的祖国,为祖国去争光。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
小学二年级演讲稿 篇5我爱读书,读书给我增添了许多的乐趣,所以我爱读书。
每当我读到一本好书,就像驾着一叶扁舟在海上乘风破浪,扬帆前行。那些好词佳句像阳光一样洒满我的心灵。读书时,我会随着作者的感情,在书的海洋中遨游,随着作者的心绪,经历着智慧的波动。我的视野,在读书中不断开阔,我的写作水平,也在读书中不断提高。如果世上没有了书,我的生活将会变得贫乏单调,所以我总是如饥似渴地寻找着好书。
小时候,妈妈总是给我讲 《钢铁是怎样炼成的》,我被书中保尔的成长历程与坚强意志所感动,可惜妈妈不能完完整整地将书中故事情节讲给我听。去年,我和妈妈到书店时,我意外地发现了梦寐以求的《钢铁是怎样炼成的》,我立刻让妈妈给我买下来。我马上进入了狂热的读书中,那种激动和喜悦真是难以言表啊。
小学二年级演讲稿 篇6亲爱的老师、同学们:
我爱读书,也爱听书里面的故事,因为读书听故事能学到很多知识和很多道理。但是有些故事的意思我还不太理解,不过每次我读不懂了,爸爸就讲给我听故事里的意思,我就明白了。
我最好看的书是《亲子故事》和《成语故事》,我爱读这些书里面的小故事,因为那里面的故事不但会教育我懂很多我不知道的道理,而且还会让我懂得一些事情怎么做好。比如《渔夫和金鱼》,通过读这个故事让我明白无论做什么都不能贪心不足,爸爸说人要知足才会有真正的快乐;比如《画龙点睛》这个成语告诉我们,在做好一件事的基础上如果再努力那么一点,就会把这件事做得更加完美更加漂亮。就像学习一样,虽然能考试九十九分,如果再努力细心那么一点,考试一百分,不是更好了,不是达到画龙点睛的完美了吗?再比如《负荆请罪》这个成语,教会我们不能小心眼什么事都计较,要懂得理解团结和谦虚礼让才好。这些故事多好啊!
还有很多这样的好故事,都让我感觉看得爱不释手了。我小的时候不爱读书,也不会读书,因为很多字认识我,我却不认识它们,所以都是让爸爸妈妈读给我听。那时候我特别喜欢听别人读故事,因为我最喜欢听故事。现在老师教会我认识很多字了,我也会自己读书看故事了,也知道读书的好处了,读书不知不觉也成了我的乐趣。我现在特别爱读书了!
问题一:为什么要读书演讲稿 书香让我醉--我读书我快乐演讲稿
仿佛只是一夜之间,我们诧异地发现,世界变了,生活变了,人变了:汽车代替了行走,电视代替了观察,网络代替了交流……人们似乎忘记了许多生命最原始的本能和需求。
代替,代替,再代替。但我们深深地知道,那种流淌情感,洋溢智慧的生命是永远不能替代的。也许我们还执着于那种皓月执卷的清幽,把酒当的豪情。也许,我们无法丈量自己生命的长度,但我们可以拓展自己生命的宽度,一本让人受益的好书,也许就是一次生命的拓展……
书,让简单的人变得丰富;书,让喧嚣的人返璞归真。
于是,我们让自己的心灵启程,在一本又一本的书里,从一个地方走向另一个地方。我们城关三小迎来了又一届校园读书节,缕缕书香传遍了校园的每一个角落。
古人讲,布衣暖,菜根香,还是读书滋味长。一本好书,如美食佳酿,令人回味无穷,流连忘返。这让我感受到,快乐莫过于读书。
读书之乐,乐在大开眼界。古今中外,皆浓缩于尺牍;千山万水,尽了然于卷帙。一卷在手,我们可以穿梭时空,尽情沐浴先贤智者思想的惠泽;我们可以遨游天下,悠然领略种种极致的风景。
读书之乐,乐在悦心。好书是心灵的钙片。读书,可以抒发纠结缠绕的情绪,可以拨开犹豫彷徨的迷雾,可以培养纯真高尚的情操。潜移默化之中,我们的心胸更加宽容豁达。读书让我汲取了战胜困难和挫折的勇气和力量。
读书之乐,乐在读书!
问题二:以我为什么要读书为题 写篇10分钟的演讲稿 读书真好!当你深深地被一本书吸引住时,你不会在乎周围嘈杂的人声;当你与故事连为一体时,你会对每一个情节迫不及待;当作者的每一个词、每一句话拨动你的心弦时,你会为其感动。由于一篇高考满分作文《赤兔之死》,我又一次翻开了《三国演义》。这时,我开始细细体味其中的情节,这才发现,书中的每一个情节,都像星星一般,它们玲珑剔透,散布在全书中,却又井井有条。那些栩栩如生的历史烟云,在我脑海中变幻,像一串串音符,奏着自己独有的乐章。由一句“天下大事,分久必合,合久必分”引出三国故事,这种经典开篇,前无古人,后无来者,也许只配罗贯中独有吧?我开始仔细分析书中人物的特点:曹操赤壁之战后兵走华容道,虽然兵败,却能从中悟出胜败之根由,大有思想家和军事家的大家风范;刘备以“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”的原则,占尽了人和;孙权善于用人,将每个人看得透彻之至,同时也让他们发挥得淋漓尽致;诸葛亮足智多谋,刘备托孤之后,其“鞠躬尽瘁,死而后已”的高风亮节更是令人唏嘘不已;关羽武艺超群,义气过人,但平生自矜,才败走麦城,死于孙权之手。随着我的成长,每次温习《三国演义》都有着不同的感受。伴随着读书,我的心灵也在慢慢成长,我的认知世界在不断的向四面延伸,我读书的体会在不断地升华,就像品一杯茶,入口虽苦,实则甘甜,且回味悠长。
问题三:为什么要读书怎样读书演讲稿500字 我读书我快乐儿时的我,在“锄禾日当午,汗滴何下土”的诗歌声中长大,每次端起书,看着那毫无生命的方块字,我总是大喊没意思。读书是我最头疼的事了。渐渐长大了,我感到了知识的缺乏,每次作文,我都不知从何说起。爸爸、妈妈为我不喜欢读书而烦恼,常常买许多书让我阅读。直到有一天,那天晚上,我们家里开展成语比赛,该我说成语,妈妈说意思,我翻开成语词典,说道:“金蝉脱壳(ké)。”刚一说完,爸爸、妈妈都哄堂大笑,我感到奇怪,不知道他们笑什么,妈妈看我一脸的惊诧,说:“自己看看拼音,到底读什么。”“噢!是‘金蝉脱壳(qiào)’!”我恍然大悟。爸爸严肃的对我说:“以后要注意多读书,那才能积累知识呀!”于是,我便暗暗下决心,一定要多读书,懂得好多好多的知识。从那以后,我真的喜欢上了读书,因为书给我带来了无穷的乐趣。当读到安徒生的童话集――《卖火柴的小女孩》时,我曾为卖火柴的小女孩的命运做过祈祷;当我看到《狼牙山五壮士》时,我为狼牙山五壮士的悲壮流过眼泪;当我读到《三国演义》时,我为诸葛亮的雄才大略钦佩不已。我深深地陶醉在书的海洋中,曾经在一本书上看到这样一段话“读书能医愚,读书能治穷,读书能疗病,读书能砺志,读书能致远,读书能练达,读书能聪慧,读书能知道怎样交友,怎样识人,怎样说话,怎样做事,怎样活着才身心健康,读书能明白什么样地人生称得上完美无憾。”是啊!读书得好处无穷无尽。现在,当我捧起《钢铁识怎样炼成的》,深深融入到里面时,我感到自己是多么的幸福,因为我拥有健康的身体,保尔虽然残废,但他那种不向命运低头,坚强的毅志和顽强的精神,深深地把我折服,让我佩服。我对今后的学习、生活充满了希望。我更爱读书了。读《三国演义》、《水浒传》可以让我们对中国名著有所了解;看《十万个为什么》可以使我们的知识更加丰富;读《作文大全》可以提高我们的作文水平;就是看一些、搞笑之类的,也可以让我们更加幽默,更加富有想象力。读书给了我知识,读书给了我乐趣,读书更给了我力量。我读书!读书让我知道了什么是酸?什么是甜?什么是苦?什么是辣?读书让我知道了怎么为人处事?读书给我的最大东西是:知识。它丰富了我的大脑,增长了我的见识。你能说读书不快乐吗?
问题四:精彩演讲:我们为什么要上学 嗨,大家好!你们今天过得怎么样?我现在和弗吉尼亚州阿林顿郡韦克菲尔德高中的学生们在一起,全国各地也有从幼儿园到高三的众多学生们通过电视关注这里,我很高兴你们能共同分享这一时刻。我知道,对你们中的许多人来说,今天是开学的第一天,你们中的有一些刚刚进入幼儿园或升上初高中,对你们来说,这是在新学校的第一天,因此,如你们感到有些紧张,那也是很正常的。我想也会有许多毕业班的学生们正自信满满地准备最后一年的冲刺。不过,我想无论你有多大、在读哪个年级,许多人都打心底里希望现在还在放暑,以及今天不用那么早起床。我可以理解这份心情。小时候,我们家在印度尼西亚住过几年,而我妈妈没钱送我去其他美国孩子们上学的地方去读书,因此她决定自己给我上课――时间是每周一到周五的凌晨4点半。显然,我不怎么喜欢那么早就爬起来,很多时候,我就这么在厨房的桌子前睡着了。每当我埋怨的时候,我妈总会用同一副表情看着我说:“小鬼,你以为教你我就很轻松?” 所以,我可以理解你们中的许多人对于开学还需要时间来调整和适应,但今天我站在这里,是为了和你们谈一些重要的事情。我要和你们谈一谈你们每个人的教育,以及在新的学年里,你们应当做些什么。我做过许多关于教育的讲话,也常常用到“责任”这个词。我谈到过教师们有责任激励和启迪你们,督促你们学习。我谈到过家长们有责任看管你们认真学习、完成作业,不要成天只会看电视或打游戏机。我也很多次谈到过 *** 有责任设定高标准严要求、协助老师和校长们的工作,改变在有些学校里学生得不到应有的学习机会的现状。但哪怕这一切都达到最好,哪怕我们有最尽职的教师、最好的家长、和最优秀的学校,如你们不去履行自己的责任的话,那么这一切努力都会白费。――除非你每天准时去上学、除非你认真地听老师讲课、除非你把父母、长辈和其他大人们说的话放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力,否则这一切都会失去意义。而这就是我今天讲话的主题:对于自己的教育,你们中每一个人的责任。首先,我想谈谈你们对于自己有什么责任。 你们中的每一个人都会有自己擅长的东西,每一个人都是有用之材,而发现自己的才能是什么,就是你们要对自己担起的责任。教育给你们提供了发现自己才能的机会。或许你能写出优美的文字――甚至有一天能让那些文字出现在书籍和报刊上――但如不在英语课上经常练习写作,你不会发现自己有这样的天赋;或许你能成为一个发明家、创造家――甚至设计出像今天的iPhone一样流行的产品,或研制出新的药物与疫苗――但如不在自然科学课程上做上几次实验,你不会知道自己有这样的天赋;或许你能成为一名议员或最高法院法官,但如你不去加入什么学生会或参加几次辩论赛,你也不会发现自己的才能。而且,我可以向你保证,不管你将来想要做什么,你都需要相应的教育。――你想当名医生、当名教师或当名警官?你想成为护士、成为建筑设计师、律师或军人?无论你选择哪一种职业,良好的教育都必不可少,这世上不存在不把书念完就能拿到好工作的美梦,任何工作,都需要你的汗水、训练与学习。不仅仅对于你们个人的未来有重要意义,你们的教育如何也会对这个国家、乃至世界的未来产生重要影响。今天你们在学校中学习的内容,将会决定我们整个国家在未来迎接重大挑战时的表现。你们需要在数理科学课程上学习的知识和技能,去治疗癌症、艾滋那样的疾病,和解决我们面临的能源问题与环境问题;你们需要在历史社科课程上培养出的观察力与判断力,来减轻和消除无家可归与贫困、犯罪问题和各种歧视,让这个国家变得更加公平和自由;你们需要在各类课程中逐渐累积和发展出来的创新意识和思维,去创业和建立......>>
问题五:演讲稿《我们为什么要上学》经典语录 1、父母的责任是确保你做你该做的事,完成你的作业,而不是把所有空闲时间都用来看电视或玩xbox.
2、每个人都有擅长的事情,每个人都能贡献些什么。所以你有责任发现自己的长处是什么,而学习就提供了这样一个发挥的机会。
3、也许你会是一个作家――能写书和在报纸上发表文章――但是如果你不完成英语课上布置给你的英语论文,你又怎么发现自己的才能?也许你会是一个发明家――可以设计出下一代iphone或是新药甚至是疫苗――但是如果你不完成自然课上的作业,你又怎能知道自己的潜能?也许你会成为,参议员或者最高法院大法官――但是如果你不参加学生会或辩论队,你又怎么了解自己的长处?
4、不管你将走上怎样的道路,我敢保证你都需要接受教育。
5、你生活的环境,你的样子,你从哪里来,你有多少钱,你的家庭怎么样,这些都不能成为你不做功课和不好好上学的借口。
6、你现在的处境并不能决定你将来也是这样。没人能决定你的命运,因为在美国,你要自己谱写自己的命运,你的将来由你自己创造。
7、不管你的目标是什么,我希望你们去做,去真正地付诸于行动。
8、成功是非常艰难的事。你不可能喜欢所有的课程,你不可能和所有的老师合拍,不是所有的作业看起来都和你现在的生活息息相关,而且你不可能,也不必要在第一次尝试时,就获得成功。
9、一些最成功的人同时也是失败次数最多的人。
10、你不能被失败打倒,你必须从失败中学习,如何在下一次做出改变。因此如果你陷入困境,那并不意味着你是倒霉蛋,那只说明你要加倍努力来走向成功。如果你成绩不好,那并不代表你很笨,只说明你需要花更多的时间在学习上。
11、没有人生来就是天才,只有熟能生巧。你不会在接触一项新运动时就进校队,你也不会在第一次唱歌时一点不走音,因此你需要练习。这个道理同样适用于学习。你也许要做好几遍才能答对一道数学题,你也许要读好几遍才能读懂一篇文章,你一定要打好几遍草稿才能完成一篇可以上交的论文。
12、不要害怕问问题,不要害怕在你需要的时候请求帮助,像我每天都在请求他人帮忙。助于人不是弱者的象征,恰恰相反是强者的特质,因为这说明你有勇气承认你在某方面的无知,而这能帮助你学到新知识。
13、当你挣扎,当你怯懦,甚至当你觉得大家都放弃你的时候,你千万不要放弃你自己,因为当你放弃你自己的时候,你也就放弃了你的国家。
问题六:我为什么要读书10分钟演讲稿 无奈啊
问题七:的演讲:我们为什么要上学的观后感,800字 我们观看了的开学演讲,这段虽然很短,但却令我受益匪浅!
的演讲跟其他人的不一样,他很真实,就像是一位父亲正在教育不想上学的孩子。
告诉我们学习不是一件轻松的事情。他以自己为例子,叙述了他小时候,他妈每天早上为他补课的事。同样告诉了我们,学习得靠自己,因为就算你有了最敬业的老师,最优秀的学校和最尽力的家长,如果你自己不付出成功所必需的努力,这一切都会毫无意义。
他也告诉了我们学习的意义:学习可以帮助我们找到自己的才能。如果你不接受培训,你将不可能找到一份好工作,更不可能会对国家做出贡献!
他告诉我们总会有一些因素扰乱你的学习,他也举了许多例子:可能在你们的生活中,没有成人能给出你们所需要的那些支持。你们家庭中可能会有人失业,经济拮据。可能你们生活在不够安全的邻里环境,或受到过行为不端朋友的影响。但是这些都不是你逃避学习的借口。你需要给自己定一个目标,可以很简单,但你一定要坚持。举了许多人的例子,例如:贾斯敏?佩雷兹、安多尼?舒尔兹、香特尔?史蒂夫、迈克尔乔丹。成功不是一件简单的事情,但没有关系,失败并不是意味着你不行,而是说明你离成功更近了一步。面对失败,你不应该放弃自己,而是应该从中吸取经验,从而在下一次做出改变。
的这次开学演讲不仅坚定了我的决心,更是教会了我不少读书的方法和心得。这使我想起了拿破仑曾说过的一句话:“我成功是因为我有决心,从不踌躇。”
问题八:开学日演讲《为什么要上学》 Hello, everybody! Thank you. Thank you. Thank you, everybody. All right, everybody go ahead and he a seat. How is everybody doing today? (Applause.) How about Tim Spicer? (Applause.) I am here with students at Wakefield High School in Arlington, Virginia. And we’ve got students tuning in from all across America, from kindergarten through 12th grade. And I am just so glad that all could join us today. And I want to thank Wakefield for being such an outstanding host. Give yourselves a big round of lause. (Applause.)
大家好!谢谢你们。谢谢你们。谢谢你们大家。好,大家请就坐。你们今天都好吗?(掌声)蒂姆?斯派塞(Tim Spicer)好吗?(掌声)我现在与弗吉尼亚州阿灵顿郡韦克菲尔德高中的学生们在一起。美国各地从小学预备班到中学12年级的学生正在收听收看。我很高兴大家今天都能参与。我还要感谢韦克菲尔德高中出色的组织安排。请为你们自己热烈鼓掌。(掌声)
I know that for many of you, today is the first day of school. And for those of you in kindergarten, or starting middle or high school, it’s your first day in a new school, so it’s understandable if you’re a little nervous. I imagine there are some seniors out there who are feeling pretty good right now -- (lause) -- with just one more year to go. And no matter what grade you’re in, some of you are probably wishing it were still summer and you could’ve stayed in bed just a little bit longer this morning.
我知道,今天是你们很多人开学的日子。对于进入小学预备班、初中或高中的学生,今天是你们来到新学校的第一天,心里可能有点紧张,这是可以理解的。我能想象有些毕业班学生现在感觉很不错――(掌声)――还有一年就毕业了。不论在哪个年级,你们有些人可能希望暑更长一点,今天早上还能多睡一小会儿。
I know that feeling. When I was young, my family lived overseas. I lived in Indonesia for a few years. And my mother, she didn’t he the money ......>>
非常高兴能与大家分享这些有关“成语故事英语演讲稿2分钟”的信息。在今天的讨论中,我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听,希望这些信息能对大家有所帮助。
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